¿Por qué es bueno hacer actividad física?

Es bueno realizar actividad física por los siguientes motivos:

1) Ayuda desarrollar más rápido algunas enfermedades como la obesidad (de los 10 a los 15 años), el infarto, la angina de pecho, etc.

2) Ejerce los músculos y las articulaciones, por lo que esa persona tendrá más calidad de vida llegada la viejez.

3) Para mejorar su forma física, bajar de peso y sentirse mejor.

4) Las actividades físicas también pueden utilizarse como forma de entretenimiento.

5) Para evitar la pérdida de las propiedades de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

6) Por último, para realizar con más agilidad todas las actividades diarias.