jueves, 12 de junio de 2014
Graba tu podcast de natación
Esta entrada ha sido entregada en formato pen ya que me ha sido imposible subirla a la aplicación iVoox.
Realiza tu ruta senderista con google maps
La ruta comienza en el ayuntamiento de Llerena donde preside el alcalde Don Valentin Cortés, más tarde se dirige hacia la iglesia de Nuestra Señora de la Granada donde se realizan la mayoría de los actos litúrgicos (los restantes en las otras varias hermitas), a continuación la jefatura de la policía local de la localidad, que se encuentra en la plaza junto con la iglesia antes mencionada y por último, el destino es el centro de salud, no el único establecimiento de atención sanitaria ya que existe también el hospital de Llerena.
Ruta por Llerena
Ruta por Llerena
¿Sabes hacer una RCP?
- Insuflación: Arrodillado en un lateral de la víctima a la altura de sus hombros toma la cabeza por la barbilla y la frente llevándola hacia atrás. Aproxima tu oído a la boca y escucha si respira. Si lo hace colocala en posición lateral de seguridad. Si no respira, mantén la cabeza sujetada y con los dedos índice y pulgar de la mano que sostiene la frente tapona la nariz. Cubre la boca con la suya y sopla hasta que se eleve el pecho dos veces.
- Presión: Si la víctima comienza a respirar colocala en posición lateral de seguridad. Si no respira, pon sus manos una sobre la otra en el centro del pecho (entre los dos pezones) y presiona con fuerza sin doblar los codos 30 veces (debe llevarle unos 20 segundos realizar las 30 presiones). El abdomen debe descender varios centímetros.
Si tras un primer ciclo de ventilación-presión el paciente sigue inconsciente, se debe continuar aplicando ciclos en proporciones 2:30 hasta que el paciente resucite o llegue alguien.
Disfruta de tu bicicleta con inteligencia
¿LO SABES?
ACTIVIDADES
1.- Completa el texto con las siguientes palabras: CODO, CUADRO, DEDOS, PIES, ALTURA, SILLÍN:
La altura justa de la bicicleta es la que permite al conductor poner los pies en el suelo, estando situado sobre el cuadro
La altura justa de la bicicleta es la que permite al conductor poner los pies en el suelo, estando situado sobre el cuadro
La distancia entre el sillín y el manillar debe permitir tocar el manillar con los dedos mientras el codo toca la punta del sillín.
El sillín debe estar a la misma alturaque el manillar.
2.- Señala en esta rueda los siguientes elementos: BUJE, RADIO, VÁLVULA, LLANTA, CUBIERTA:
1º radio
2º llanta
3º cubierta
4º buje
5º válvula
3.- Escribe el nombre de los siguientes elementos: PEDALES, CADENA, PLATO, PIÑÓN
1º piñón
4.-Escribe las diferencias que encuentras entre estas dos bicicletas:
La principal diferencia que existe entre estas dos bicicletas es que la primera no tiene pedales, cadena, piñón, plato y ni siquiera el cuadro que une todos estos miembros. Al no tener ninguno de estos elementos es imposible que una persona le de uso a esta bicicleta para realizar un circuito o ruta. Sin embargo la segunda bicicleta esta equipada correctamente para hacer un trayecto.
Los chicos ocupan todo el carril e impiden el paso a los demás vehículos
6.- En los siguientes dibujos señala quien está haciendo BIEN o MAL el adelantamiento y
7.- Escribe donde van a girar los siguientes niños: izquierda o derecha
La primera foto señaliza que gira hacia la izquierda.
8.-Dibuja el brazo del niño para que señale que va a iniciar la marcha.
9.- Escribe por que circulan mal estos niños.
2º cadena
3º pedales
4º plato
4.-Escribe las diferencias que encuentras entre estas dos bicicletas:
La principal diferencia que existe entre estas dos bicicletas es que la primera no tiene pedales, cadena, piñón, plato y ni siquiera el cuadro que une todos estos miembros. Al no tener ninguno de estos elementos es imposible que una persona le de uso a esta bicicleta para realizar un circuito o ruta. Sin embargo la segunda bicicleta esta equipada correctamente para hacer un trayecto.
5.- Completa el texto con las siguientes palabras: grupo, carril, fila india, paso, vehículo,
en parejas, derecha, bordillo.
Los chicos ocupan todo el carril e impiden el paso a los demás vehículos
Cuando circuléis varios ciclistas, no hacerlo nunca en grupo, o en parejas, sino en fila india así podrán adelantar los demás vehículo y evitaréis riesgos de accidentes.
En carretera debemos circular siempre por nuestra derecha, en ciudad lo haremos también por el carril y lo más pegados al bordillo de la acera.
6.- En los siguientes dibujos señala quien está haciendo BIEN o MAL el adelantamiento y
explica por qué.
Foto 1: Está haciendo un adelantamiento correcto porque es una línea discontinua
Foto 1: Está haciendo un adelantamiento correcto porque es una línea discontinua
Foto 2: No es un adelantamiento correcto porque con líneas continuas nunca se puede adelantar
Foto 3: Está haciendo un adelantamiento incorrecto porque esa línea impide que los vehículos del carril derecho no pueden adelantar y los del carril izquierdo si.
Foto 4: Es un adelantamiento correcto puesto que la línea discontinua esta en el carril donde se encuentra el ciclista.
7.- Escribe donde van a girar los siguientes niños: izquierda o derecha
La primera foto señaliza que gira hacia la izquierda.
La segunda foto señaliza que el niño quiere girar a derecha.
8.-Dibuja el brazo del niño para que señale que va a iniciar la marcha.
Para señalizar el inicio de una marcha hay que extender el brazo horizontalmente a la altura del hombro
9.- Escribe por que circulan mal estos niños.
a) Circulan mal porque lleva un peso excesivo en la bici
b) Porque no puede transportar a otra persona
c) No pueden soltar las manos, excepto si es para hacer una maniobra
d) Está prohibido circular por aceras y zonas peatonales
10.- Colorea cada señal con su color
De peligro_ rojo
Prohibición_ rojo
Obligación_ azul
Informativas_ azul
11.- Colorea el semáforo para que:
a) Pueda pasar el peatón y no el ciclista: el semáforo del peatón debe estar en color verde y el del ciclista en color rojo
12.-Escribe lo que indica cada agente:
15.- Indica a qué nos obligan estas señales
a) Caminos reservados para ciclomotores
16.- Termina de dibujar la señal para que indique detención obligatoria
18.- Busca en esta sopa de letras ocho partes de la bici.
19.- Crucigrama
HORIZONTALES
VERTICALES
20.- Relaciona cada señal con su significado:
a) Dirección prohibida a bicicletas: Foto 4
a) Pueda pasar el peatón y no el ciclista: el semáforo del peatón debe estar en color verde y el del ciclista en color rojo
b) No pueda pasar el peatón y si el ciclista: justo al contrario, el semáforo del peatón en color rojo y el del ciclista de color verde
c) El semáforo va a cambiar e indica precaución: en el semáforo aparecerá una luz parpadeando de color ámbar lo que indicara que se requiere precaución.
12.-Escribe lo que indica cada agente:
13.- Dibuja un paso de peatones y un paso de ciclistas
Paso de peatones
Paso de ciclistas
14.- Señala cual es el peligro que nos indican estas señales
a) Señala el peligro de que hay que tener precaución porque pueden pasar ciclomotores
a) Señala el peligro de que hay que tener precaución porque pueden pasar ciclomotores
b) Esta imagen señala que hay un colegio muy cerca del lugar
c) Peligro por intersección a pesar de que tu tengas la prioridad
15.- Indica a qué nos obligan estas señales
a) Caminos reservados para ciclomotores
b) Zonas peatonales
c) Sentido obligatorio
16.- Termina de dibujar la señal para que indique detención obligatoria
17.- ¿De qué nos informan?
a) Indica el puesto de socorro
a) Indica el puesto de socorro
b) Teléfono de socorro
c) Agua potable
18.- Busca en esta sopa de letras ocho partes de la bici.
Manillar, pedal, zapata, sillín, cadena, rueda, plato, buje
19.- Crucigrama
HORIZONTALES
1.- En carretera hay que circular en fila... INDIA
2.- Armazón de la bicicleta CUADRO
3.- Color de fondo de las señales de obligación AZUL
4.- Linea que no se puede cruzar CONTINUA
VERTICALES
1.- Intersección de dos carreteras CRUCE
2.- Persona que anda por la calle PEATÓN
3.- Las bicicletas deben circular por la… DERECHA
4.- Parte de la vía urbana por donde circulan los peatones ACERA
20.- Relaciona cada señal con su significado:
a) Dirección prohibida a bicicletas: Foto 4
b) Dirección obligatoria para bicicletas: Foto 3
c) Peligro porque hay curvas peligrosas: Foto 2
d) Informa de que hay cerca una fuente: Foto 1
Seguridad vial
Los accidentes de bici llevan al hospital a tres niños por semana
Los accidentes de bici son los que provocan más lesiones medulares
La mitad de los ciclistas muertos no lleva casco
Cascos de bici, ¿un quebradero de cabeza?
VALORACIÓN
Cualquier tipo de actividad que realicemos puede producirnos daños, problemas o lesiones. En el caso de la bicicleta, la mayoría de los accidentes se produce por no llevar el casco o el chaleco reflectante.
Según estas fuentes de información, a la semana acuden 3 personas al hospital debido a que sufren alguna caída, por ello es importante ir bien protegido siempre.
El uso de casco por la ciudad es una opción libre y muchas de las comunidades están en contra, sobre todo los adolescentes, la juventud, porque les parece antiestético a pesar de todas las consecuencias que conlleva el no tenerlo puesto, de que esto se convierta en un uso obligatorio. Llevar tanto el chaleco como el casco puede prevenir accidentes que provoquen lesiones en las extremidades, lesiones craneales o cerebrales e incluso la muerte.
Por ello es importante llevarlo, beneficia tanto al propio conductor de la bicicleta como a los que están a su alrededor.
Teniendo esto en cuenta, sal a pasear con la bici pero siempre con precaución!
Los accidentes de bici son los que provocan más lesiones medulares
La mitad de los ciclistas muertos no lleva casco
Cascos de bici, ¿un quebradero de cabeza?
VALORACIÓN
Cualquier tipo de actividad que realicemos puede producirnos daños, problemas o lesiones. En el caso de la bicicleta, la mayoría de los accidentes se produce por no llevar el casco o el chaleco reflectante.
Según estas fuentes de información, a la semana acuden 3 personas al hospital debido a que sufren alguna caída, por ello es importante ir bien protegido siempre.
El uso de casco por la ciudad es una opción libre y muchas de las comunidades están en contra, sobre todo los adolescentes, la juventud, porque les parece antiestético a pesar de todas las consecuencias que conlleva el no tenerlo puesto, de que esto se convierta en un uso obligatorio. Llevar tanto el chaleco como el casco puede prevenir accidentes que provoquen lesiones en las extremidades, lesiones craneales o cerebrales e incluso la muerte.
Por ello es importante llevarlo, beneficia tanto al propio conductor de la bicicleta como a los que están a su alrededor.
Teniendo esto en cuenta, sal a pasear con la bici pero siempre con precaución!
viernes, 6 de junio de 2014
Cicloturismo. ¿Lo has probado alguna vez?
GUÍA DE VIAJE
El Camino de Santiago por la Vía de la Plata, nace en Sevilla y finaliza en el Astorga (1006 kms), enlazando con el Camino Francés. Existe una variante, denominada Camino Sanabrés, que se desvia de la Vía de la Plata, en la Granja de la Moreruela y se interna en Galicia hacia a A Gudiña, donde se desvia en dos ramales uno va hacia Laza y el otro hacia Verin. El desvio hacia Laza es más corto. El desvio hacia Verin, es más largo y enlaza en Verin con el Camino Portugués del Interior que proviene de Chaves. Ambos ramales se unen en la localidad de Pereiras y aunque presentan alguna separación, podemos considerarlo como camino único hacia Compostela.
Es desaconsejable iniciar la peregrinación a pie en los meses Julio y Agosto por el calor y las largas etapas que nos encontramos sin posibilidad de obtener cualquier servicio. . Hay escasez de Albergues y la señalización del Camino es insuficiente.
Resulta aconsejable para hacer Turismo, sobre todo en Primavera, pues encontraras bellos paisajes. Es ideal para realizar en bicicleta o a caballo.
ETAPAS:
EQUIPAMIENTO:
El Camino de Santiago por la Vía de la Plata, nace en Sevilla y finaliza en el Astorga (1006 kms), enlazando con el Camino Francés. Existe una variante, denominada Camino Sanabrés, que se desvia de la Vía de la Plata, en la Granja de la Moreruela y se interna en Galicia hacia a A Gudiña, donde se desvia en dos ramales uno va hacia Laza y el otro hacia Verin. El desvio hacia Laza es más corto. El desvio hacia Verin, es más largo y enlaza en Verin con el Camino Portugués del Interior que proviene de Chaves. Ambos ramales se unen en la localidad de Pereiras y aunque presentan alguna separación, podemos considerarlo como camino único hacia Compostela.
Es desaconsejable iniciar la peregrinación a pie en los meses Julio y Agosto por el calor y las largas etapas que nos encontramos sin posibilidad de obtener cualquier servicio. . Hay escasez de Albergues y la señalización del Camino es insuficiente.
Resulta aconsejable para hacer Turismo, sobre todo en Primavera, pues encontraras bellos paisajes. Es ideal para realizar en bicicleta o a caballo.
ETAPAS:
- Etapa 1Sevilla - Guillena 22,7 Km
- Etapa 2Guillena - Castilblanco de los Arroyos 17,5 Km
- Etapa 3Castilblanco de los Arroyos - Almadén de la Plata 29,3 Km
- Etapa 4Almadén de la Plata - Monesterio 34,5 Km
- Etapa 5Monesterio - Fuente de Cantos21,6 Km1 albergueinfórmate sobre la etapa
- Etapa 6Fuente de Cantos - Zafra 24,6 Km
- Etapa 7Zafra - Almendralejo 36,7 Km
- Etapa 8Almendralejo - Mérida 29,6 Km
- Etapa 9Mérida - Alcuéscar 36 Km
- Etapa 10Alcuéscar - Valdesalor 25,7 Km
- Etapa 11Valdesalor - Casar De Cáceres 22,8 Km
- Etapa 12Casar De Cáceres - Cañaveral 33,2 Km
- Etapa 13Cañaveral - Galisteo 28 Km
- Etapa 14Galisteo - Cáparra 29,5 Km
- Etapa 15Cáparra - Baños de Montemayor 28,5 Km
- Etapa 16Baños de Montemayor - Fuenterroble de Salvatierra 32,9 Km
- Etapa 17Fuenterroble de Salvatierra - San Pedro de Rozados 28 Km
- Etapa 18San Pedro de Rozados - Salamanca 23,4 Km
- Etapa 19Salamanca - El Cubo de la Tierra del Vino 35 Km
- Etapa 20El Cubo de la Tierra del Vino - Zamora 31,6 Km
- Etapa 21Zamora - Montamarta 18,5 Km
- Etapa 22Montamarta - Granja de Moreruela 22,7 Km
- Etapa 23Granja de Moreruela - Benavente 25,5 Km
- Etapa 24Benavente - Alija del Infantado 22,1 Km
- Etapa 25Alija del infantado - La Bañeza 20,5 Km
- Etapa 26La Bañeza - Astorga 24,2 Km
EQUIPAMIENTO:
- Mochila. Es conveniente que lleve departamentos de acceso rápido, para el agua y es de estimar que lleve impermeable para mochilas, mejor si es ajustable, y si dispone de asas para el descanso de manos y tiras para colgar el saco y la esterilla, por supuesto debe contar con cierre en cintura y pecho.
- Saco de dormir. Y esterilla aislante, siempre le podrás sacar utilidad, para descanso de los pies, como almohada, como reposo para una siesta ...
- Sombrero o gorra. Con visera o alas, procura que te proteja del sol, tanto de frente como por la nuca.
- Pañuelo para cuello. Refrescará ante el calor, cubrirá la cara si hay polvo y puede ayudar a hacer un torniquete o como muñequera.
- Gafas de sol.
- Nikes o similares . Camisas, polos, camisetas técnicas, etc. Debes tener en cuenta el peso y ocupación de las mismas, la facilidad de lavado y rapidez de secado, es una prenda de la que, dependiendo de tu sudoración, te mudaras a diario.
- Jersey. Los polares ocupan poco y pesan menos, protegen del frío y son sufridos.
- 2 Pares de pantalones. Uno el puesto para andar (cortos o largos según época), tambien son muy utilizados los desmontables; y otro de repuesto y de uso para los finales de etapa y los desplazamientos de ida y regreso a casa.
- Chubasquero. De los finos o gordos según época de año, cortavientos o similar. Tener en cuenta que el espacio que debe ocupar mientras que no se utiliza debe ser mínimo, al igual que su peso.
- Capelina. Esta prenda solo es recomendable si se prevé hacer el Camino en época de lluvias, mientras tanto podemos servirnos simplemente del chubasquero. Como cuidado especial de la capelina se debe procurar que cierre perfectamente por los laterales, evitando que en caso de viento se convierta en una vela y se enganche con ramales y arbustos, además de que nos vaya frenando el paso.
- 3 o 4 Pares calcetines. 100% de algodón, si es posible sin costuras. En la actualidad la técnica en este tipo de prendas ha adelantado mucho, pueden encontrarse de todo tipo. Sobre ellos hacemos la misma recomendación que con las camisetas, y por el mismo motivo; es más, es bastante probable que tengamos que mudarlos varias veces al día, dependiendo del estado de humedad de nuestros pies. Estos es altamente recomendables mantenerlos secos en lo posible, evitando de este modo la aparición de ampollas.
- 3 prendas de ropa interior. Con las mismas recomendaciones que para camisetas y calcetines. Las mujeres pueden disponer de "braguitas de papel", ocupan poco espacio, pesan menos y son desechables.
- Botas, o calzado de trekking. También existe mucha variedad actualmente. Como consejo altamente recomendable: Haberlos utilizado lo suficientemente antes de partir como para que sean cómodos, no produzcan rozaduras y no requemen demasiado los pies; hay que tener en cuenta que los pies del peregrino es el objeto más valioso del que dispone, mimarlos es fundamental.
- Chanclas para la ducha y para andar cómo al finalizar la jornada, pueden ser de dedo o de cintas, estas últimas pueden utilizarse con calcetines.
- Comida, algunos frutos secos, pasas, higos, nueces y, según la época, chocolate, pero siempre para emergencias.
En cuanto a la bici:
TIEMPO LIBRE:
Teniendo en cuenta que las rutas en bicicleta son alrededor de 50 km diarios, habría que hacer ejercicio tanto por la mañana como por la tarde, por lo que el tiempo libre queda reducido. Esos ratos libre se pueden aprovechar para visitar el pueblo en el que duermes esa noche.
ALIMENTACIÓN:
Lo que sí es seguro es que estamos realizando un esfuerzo mayor que en nuestra vida normal y quemando más calorías, por lo que en absoluto debemos comer menos o aprovechar el Camino para perder unos "kilitos"; la alimentación la tenemos que llevar con seriedad, así como la ingestión de líquidos. Ya hemos señalado anteriormente en cuanto a llevar, que era suficiente para emergencias, unos frutos secos, pasas, higos, nueces y chocolate, según la temporada: acaso también un poco de pan, chorizo y queso.
El mayor problema lo tendremos con el desayuno, pues es casi seguro que donde hayamos pasado la noche, si hay albergue, tengamos un bar para cenar, pero también que ese bar, cuando salgamos por la mañana, esté cerrado.
Al desayuno y comida no hay que darles más importancia que la que tienen; tenemos que comer, pero no ser tan estrictos con las horas; no pasa nada si desayunamos a las 12 o comemos a las 5 de la tarde; para eso tenemos los frutos secos.
En cuanto a las bebidas, tres cuartos de lo mismo, incluso entendemos que no hace falta cantimplora; el mayor recorrido sin agua podría ser de 15 kms.; lo que tenemos que hacer, es igual que lo que hacemos con el coche: repostar o beber agua "a tope" donde la haya, sin pretender que vayamos a encontrar agua cuando tengamos sed. Por tanto, hay que beber agua, especialmente en verano, hasta saciarnos.
No obstante, para las personas que se apuran si no llevan agua, existen unas cantimploras-termos que mantienen bastante bien la temperatura. Otra solución más pragmática, ir rellenando una botellita pequeña de agua.
Además hay agua en todos los pueblos, y en caso de necesidad se puede pedir en cualquier casa y tendremos oportunidad de conocer la amabilidad de las gentes del Camino. En la guía de servicios indicamos los pueblos que tienen fuente pública.
En diversos bares y restaurantes, existe también el denominado "menú del peregrino", su precio es asequible y se puede comparar con el "menú del día" de cualquier casa de comidas, en precio y calidad.
- Cámaras. Recomendable llevar dos o tres cámaras de repuesto y tener experiencia en el cambio de las mismas.
- Parches, para pinchazos, así como el resto de elementos necesarios para este tipo de reparación. Es aconsejable llevar un trozo de cubierta para que en caso de un reventón o golpe fuerte que haya mordido la rueda podamos aplicarlo en el interior de nuestra cámara, como solución de emergencia, hasta poder cambiarla.
- Llaves de radio.
- Bomba de aire.
- Elementos de limpieza y engrase.
- Zapatas de freno. Con lluvia y tierra el frenado se convierte en una lija que agota las zapatas en breve tiempo, corriendo el riesgo de quedarnos sin frenos.
- Gafas, Casco y Gorra.
- Ropa de andar en bici. Maillots, culotes, calcetines, zapatillas, guantes, chubasquero
- Cortavientos.
- Botellín.
- Alforjas o bolsas laterales.
- Candado para bicicleta.
ALBERGUES:
- Refugio municipal de Guillena
- Albergue de Castilblanco de los Arroyos
- Albergue Juvenil Via de la Plata
- Albergue municipal El Realejo
- Albergue Convento Frailes de Zurbaran
- Albergue Convento de San Francisco
- Albergue Antiguo Molino de Pancaliente
- Acogida Convento Esclavos de Maria y de los pobres
- Refugio de la Sala de Juntas del Ayuntamiento
- Albergue Municipal de Peregrinos
- Albergue Municipal de Cañaveral
- Albergue El Trillo
- Albergue de Peregrinos Via de la Plata
- Albergue de Peregrinos Fuenterroble de Salvatierra
- Albergue Privado de Peregrinos EL Miliario
- Albergue Casa la Calera
- Albergue Municipal
- Albergue de peregrinos de Zamora
- Albergue de peregrinos de Montamarta
- Albergue de Granja de Moreruela
- Albergue refugio Antigua Estacion de Renfe
- Albergue Municipal
- Albergue de la Bañeza Monte Urba
- Albergue de Astorga
TIEMPO LIBRE:
Teniendo en cuenta que las rutas en bicicleta son alrededor de 50 km diarios, habría que hacer ejercicio tanto por la mañana como por la tarde, por lo que el tiempo libre queda reducido. Esos ratos libre se pueden aprovechar para visitar el pueblo en el que duermes esa noche.
ALIMENTACIÓN:
Lo que sí es seguro es que estamos realizando un esfuerzo mayor que en nuestra vida normal y quemando más calorías, por lo que en absoluto debemos comer menos o aprovechar el Camino para perder unos "kilitos"; la alimentación la tenemos que llevar con seriedad, así como la ingestión de líquidos. Ya hemos señalado anteriormente en cuanto a llevar, que era suficiente para emergencias, unos frutos secos, pasas, higos, nueces y chocolate, según la temporada: acaso también un poco de pan, chorizo y queso.
El mayor problema lo tendremos con el desayuno, pues es casi seguro que donde hayamos pasado la noche, si hay albergue, tengamos un bar para cenar, pero también que ese bar, cuando salgamos por la mañana, esté cerrado.
Al desayuno y comida no hay que darles más importancia que la que tienen; tenemos que comer, pero no ser tan estrictos con las horas; no pasa nada si desayunamos a las 12 o comemos a las 5 de la tarde; para eso tenemos los frutos secos.
En cuanto a las bebidas, tres cuartos de lo mismo, incluso entendemos que no hace falta cantimplora; el mayor recorrido sin agua podría ser de 15 kms.; lo que tenemos que hacer, es igual que lo que hacemos con el coche: repostar o beber agua "a tope" donde la haya, sin pretender que vayamos a encontrar agua cuando tengamos sed. Por tanto, hay que beber agua, especialmente en verano, hasta saciarnos.
No obstante, para las personas que se apuran si no llevan agua, existen unas cantimploras-termos que mantienen bastante bien la temperatura. Otra solución más pragmática, ir rellenando una botellita pequeña de agua.
Además hay agua en todos los pueblos, y en caso de necesidad se puede pedir en cualquier casa y tendremos oportunidad de conocer la amabilidad de las gentes del Camino. En la guía de servicios indicamos los pueblos que tienen fuente pública.
En diversos bares y restaurantes, existe también el denominado "menú del peregrino", su precio es asequible y se puede comparar con el "menú del día" de cualquier casa de comidas, en precio y calidad.
domingo, 1 de junio de 2014
¿Qué significa "desarrollo" en ciclismo?
El desarrollo es la distancia que recorre la bicicleta en una vuelta de pedal. Las distintas combinaciones de platos y piñones permiten jugar con distintas proporciones entre el número de vueltas que damos a los pedales y el número de vueltas que da la rueda, lo que se traduce en una mayor o menor distancia recorrida por la bicicleta.
Se produce un desarrollo largo cuando hay un desplazamiento amplio debido a que cada pedalada hace girar más la rueda motriz y por tanto hay un mayor esfuerzo. Se emplea en casos de bajada, viento a favor, terrenos compactos...
Se produce un desarrollo largo cuando hay un desplazamiento amplio debido a que cada pedalada hace girar más la rueda motriz y por tanto hay un mayor esfuerzo. Se emplea en casos de bajada, viento a favor, terrenos compactos...
Por otro lado entendemos por desarrollo suave cuando la progresión es reducida por lo que se necesitan más vueltas de pedal para hacer girar la rueda y se realiza menos esfuerzos. Se utiliza en situaciones como desnivel del terreno, suelos pegajosos, viento de cara...
lunes, 26 de mayo de 2014
viernes, 14 de marzo de 2014
Sport News de fútbol
Juan Pablo Pino, detenido en Arabia Saudí por exhibir sus tatuajes.
Por unos tatuajes
El jugador colombiano fue arrestado por incumplir una ley que prohibe los tatuajes en ese país.
Unos tatuajes con motivos religiosos le causaron un buen disgusto al futbolista colombiano Juan Pablo Pino, que juega en la liga de Arabia Saudita, después de que la policía moral del conservador reino árabe le detuviese por exhibirlos en público.
Todo comenzó el día en que el jugador decidió darse un paseo por un centro comercial en Riad junto a su mujer, vestido con una camiseta sin mangas que mostraba símbolos religiosos cristianos, como el rostro de Jesús de Nazaret, que tenía tatuado en sus brazos.
Según informaron medios saudíes, esta imagen del futbolista tatuado provocó la indignación de varios clientes del lugar, que comenzaron a insultarlo y atrajeron la atención de la policía moral, que se encarga de que los ciudadanos cumplan las estrictas reglas de conducta que rigen en el reino saudí.
Unos tatuajes con motivos religiosos le causaron un buen disgusto al futbolista colombiano Juan Pablo Pino, que juega en la liga de Arabia Saudita, después de que la policía moral del conservador reino árabe le detuviese por exhibirlos en público.
Todo comenzó el día en que el jugador decidió darse un paseo por un centro comercial en Riad junto a su mujer, vestido con una camiseta sin mangas que mostraba símbolos religiosos cristianos, como el rostro de Jesús de Nazaret, que tenía tatuado en sus brazos.
Según informaron medios saudíes, esta imagen del futbolista tatuado provocó la indignación de varios clientes del lugar, que comenzaron a insultarlo y atrajeron la atención de la policía moral, que se encarga de que los ciudadanos cumplan las estrictas reglas de conducta que rigen en el reino saudí.
Los agentes detuvieron al jugador del club Al Nasr hasta la llegada del delegado del equipo, que se encargó de solucionar el problema con la policía.
Aunque desde el club declinaron dar su versión al ser consultados por Efe, el equipo publicó unas declaraciones atribuidas a Pino en las que este expresó su "profunda tristeza" por lo sucedido y aseguró que respeta las leyes del país.
Por si hubo dudas, el colombiano dijo según estas declaraciones que hasta compró ropa musulmana a su mujer "para que salga de manera respetuosa" y pueda vestirse con prendas típicas como la "abaya".
Esta amplia túnica negra es muy usada por las saudíes ya que cubre desde la cabeza hasta los pies de las mujeres y evita que se marque la silueta del cuerpo femenino.
Por otra parte, el jugador acusó a los aficionados y seguidores de los equipos adversarios de exagerar y sobredimensionar el suceso para desprestigiar al Nasr.
Según informaciones difundidas por medios locales que no han podido ser contrastadas, la esposa del jugador vive con gran preocupación esta situación y hasta pidió a su marido que renuncie a su contrato y abandonen juntos el país.
En esta polémica sobre tatuajes con motivos religiosos llueve sobre mojado en Arabia Saudí. El año pasado estalló un caso similar con el jugador rumano Mirel Radoi, que jugaba entonces en el Al Hilal saudí, besó el tatuaje de una cruz que llevaba en su brazo después de marcar un gol, lo que provocó otra reacción de descontento popular.
En declaraciones a EFE, el jeque Mohamed Nayimi, uno de los clérigos más reputados de este país, dijo que las leyes saudíes prohíben los tatuajes, sea cual sea su forma, y que el jugador tiene que respetar estas reglas.
En ese sentido, Nayimi agregó que el futbolista está obligado a tapar las partes del cuerpo en las que tiene los tatuajes.
De la misma forma, pidió a la institución encargada de velar por la juventud saudí que imponga de forma obligatoria en los contratos de los futbolistas extranjeros la condición de respetar la "sharía" (ley islámica).
El reino de Arabia Saudí es uno de los países más conservadores del mundo musulmán, en el que se aplica una versión estricta y rigorista del islám, el wahabismo.
Aunque desde el club declinaron dar su versión al ser consultados por Efe, el equipo publicó unas declaraciones atribuidas a Pino en las que este expresó su "profunda tristeza" por lo sucedido y aseguró que respeta las leyes del país.
Por si hubo dudas, el colombiano dijo según estas declaraciones que hasta compró ropa musulmana a su mujer "para que salga de manera respetuosa" y pueda vestirse con prendas típicas como la "abaya".
Esta amplia túnica negra es muy usada por las saudíes ya que cubre desde la cabeza hasta los pies de las mujeres y evita que se marque la silueta del cuerpo femenino.
Por otra parte, el jugador acusó a los aficionados y seguidores de los equipos adversarios de exagerar y sobredimensionar el suceso para desprestigiar al Nasr.
Según informaciones difundidas por medios locales que no han podido ser contrastadas, la esposa del jugador vive con gran preocupación esta situación y hasta pidió a su marido que renuncie a su contrato y abandonen juntos el país.
En esta polémica sobre tatuajes con motivos religiosos llueve sobre mojado en Arabia Saudí. El año pasado estalló un caso similar con el jugador rumano Mirel Radoi, que jugaba entonces en el Al Hilal saudí, besó el tatuaje de una cruz que llevaba en su brazo después de marcar un gol, lo que provocó otra reacción de descontento popular.
En declaraciones a EFE, el jeque Mohamed Nayimi, uno de los clérigos más reputados de este país, dijo que las leyes saudíes prohíben los tatuajes, sea cual sea su forma, y que el jugador tiene que respetar estas reglas.
En ese sentido, Nayimi agregó que el futbolista está obligado a tapar las partes del cuerpo en las que tiene los tatuajes.
De la misma forma, pidió a la institución encargada de velar por la juventud saudí que imponga de forma obligatoria en los contratos de los futbolistas extranjeros la condición de respetar la "sharía" (ley islámica).
El reino de Arabia Saudí es uno de los países más conservadores del mundo musulmán, en el que se aplica una versión estricta y rigorista del islám, el wahabismo.
COMENTARIO DE TEXTO CRÍTICO
Este es un texto de clase informativa que nos cuenta el problema que tiene el jugador de fútbol colombiano Juan Pablo Pino con sus tatuajes simbólicos del cristianismo. Se produce el conflicto cuando el futbolista se pasea en un centro comercial con su mujer, toda la gente lo insulta y se mete con él. Este decide denunciar a todos los que exageraron demasiado y criticaron a su equipo de fútbol por ello e incluso pide disculpas y compra a su mujer ropa propia de alli como símbolo de perdón. Recibe una multa y a partir de ahí debía taparse todos los tatuajes que llevara en los partidos y un clérigo tomó la decisión después de todo esto y algunos casos más, que no se pudiera hacer nadie ningún tipo de tatuajes en el país y se obligara a la gente que ya los tuviera a tapárselos.
En mi opinión, la reacción del país ante esto es un poco exagerada. No se le puede decir u obligar a nadie lo que debe o no debe ponerse en su propia piel y mucho menos denuncarlo por hacerlo. Además, el pide disculpas y no discute la denuncia, creo que es un buen gesto y yo haría lo mismo.
Por último, me parece egoísta por parte del país imponer una religión a todos los habitantes, creo que cada uno tiene sus costumbres y tradiciones y me parece perfecto pero no tienen por qué convencer de pensamiento a alguien o discriminar por pensar diferente, me parece injusto, ya que él no puede irse de este país porque es el lugar donde realiza su trabajo y sería una ruina en su nivel de vida.
En mi opinión, la reacción del país ante esto es un poco exagerada. No se le puede decir u obligar a nadie lo que debe o no debe ponerse en su propia piel y mucho menos denuncarlo por hacerlo. Además, el pide disculpas y no discute la denuncia, creo que es un buen gesto y yo haría lo mismo.
Por último, me parece egoísta por parte del país imponer una religión a todos los habitantes, creo que cada uno tiene sus costumbres y tradiciones y me parece perfecto pero no tienen por qué convencer de pensamiento a alguien o discriminar por pensar diferente, me parece injusto, ya que él no puede irse de este país porque es el lugar donde realiza su trabajo y sería una ruina en su nivel de vida.
jueves, 13 de marzo de 2014
Suscribirse a:
Entradas (Atom)